Skador är någonting idrottare kan behöva dras med tyvärr. Det spelar egentligen ingen roll om du är fotbollsspelare, ishockeyspelare, löpare eller tennisspelare. Skador kan alltid uppstå. Ibland kan de här skadorna komma smygande på grund av belastning, men de kan även komma plötsligt vid olyckor eller vid ett felsteg.
Sök hjälp innan det är för sent
Om du skadar dig vid träning eller upplever ihållande smärta är det viktigt att du söker hjälp i tid. Annars kan skadan bli värre och återhämtningstiden längre. På Muskelcentrum kan du få hjälp med att hitta grunden till din skadeproblematik och även få hjälp av naprapater.
Stress är någonting som kan påverka kroppens förmåga att tillgodogöra sig träning. Du får med andra ord inte lika stor nytta av din träning när du är stressad. Försök därför varva ner med jämna mellanrum och minska din stress, även om det ibland är lättare sagt än gjort.
Om du känner att du har ont finns det flera sätt att ta sig vidare på. Har du råkat ut för en olycka bör du söka dig till akutvården direkt. Är det någonting som kommit smygande kan du börja med att kontakta din vårdcentral. Gå inte med smärta för länge.